Artykuły z kategorii: Diety

Krótkoterminowe diety mają zagwarantować szybką utratę zbędnych kilogramów. Takich kuracji powstało bardzo wiele, choć ich skuteczność często budzi wątpliwości, to jednak nadal są stosowane przez osoby borykające się z nawagą. Dietą, która kilka lat temu biła rekordy popularności była dieta kapuściana. Czytaj dalej “Dieta kapuściana” »

Jeśli próbowałaś kiedyś zrzucić kilka zbędnych kilogramów z pewnością stosowałaś przeróżne diety. Z mniejszym lub większym powodzeniem udawało ci się osiągnąć cel. Zawsze jednak odchudzanie okupione było wyrzeczeniami. Być może, że właśnie znalazłaś sposób, by idealną sylwetkę osiągnąć niewielkim wysiłkiem. Ten sposób to Le Forking. Czytaj dalej “Moda na Le Forking” »

Dieta DASH to najlepsza dieta na świecie. Tak przynajmniej wynika z corocznego rankingu, jaki przygotowała U.S. News. W opracowaniu Top Listy diet pomogli diabetolodzy i specjaliści żywienia, którzy już drugi rok z rzędu dietę DASH określili najlepszym planem żywieniowym. Czytaj dalej “Dieta DASH” »

Idealna sylwetka to cel wielu z nas. Sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów jest tysiące. Każdy ma swój własny plan na uzyskanie wymarzonego ciała. Jedyni godziny spędzają na siłowni, inny rozpoczynają dietę. Ich skuteczność zależy od restrykcyjności przestrzegania zasad. Łamanie reguł prowadzić może do wzrostu masy ciała, a nie spadku. Czytaj dalej “Dieta kopenhaska” »

Wydaje się, że diety oparte na liczeniu kalorii są najbardziej racjonalnymi dietami, jakie można stosować bez dużej obawy o stan zdrowia i efekty, jakie można osiągnąć. Od lat znana jest dieta 1500 kalorii, którą lekarze zalecają ludziom otyłym, którzy koniecznie muszą schudnąć, ponieważ ich tusza zagraża ich życiu. Jednak jest to dieta długofalowa i do tego żeby była skuteczna musi być podparta ćwiczeniami fizycznymi. Dlatego jeśli ktoś chce schudnąć szybko i do 10 kilogramów powinien spróbować, czym jest dieta 1000 kalorii. Czytaj dalej “Dieta 1000 kcal” »

Dieta dr. Atkinsa kieruje się naczelną zasadą – jej założeniem jest wyłączenie z jadłospisu cukrów złożonych i prostych, a spożywanie dużej ilości tłuszczy i białek, nie wolno też łączyć węglowodanów z tłuszczami i białkami, bo to właśnie jego zdaniem jest powodem tycia. Czytaj dalej “Dieta Atkinsa” »

France Aubry to francuska dietetyczka, autorka diety specjalnie skonstruowanej dla modelek. Jej dieta jest jedną z bardziej restrykcyjnych w długim spisie diet, jakie ułożono. Jej główne założenie to chudniecie po wyeliminowaniu z posiłków tłuszczów, które są najbardziej kaloryczne. Jedzenie opiera się na się na określonej częstotliwości i ilości dostarczanego organizmowi jedzenia. Czytaj dalej “Dieta France Aubry” »

Dieta Cambridge to jedna z popularniejszych diet, jaka opanowała świat w ostatnich latach i co ważne jest ona zgodna z wytycznymi dotyczącymi żywienia, jakie obowiązują w krajach Unii Europejskiej. W Stanach Zjednoczonych trochę ją zmodyfikowano. Czytaj dalej “Dieta Cambridge” »

Dieta śródziemnomorska to raczej styl życia – odżywiania się, niż sposób na szybkie schudnięcie. Oczywiście schudnąć na niej można dosyć łatwo i to 3- 5 kilogramów w ciągu miesiąca, czyli tyle,  ile zalecają przy odchudzaniu lekarze, by było to bezpieczne dla zdrowia. Czytaj dalej “Dieta śródziemnomorska” »

Dieta norweska zakłada schudnięcie w ciągu czternastu dni aż dziesięciu kilogramów. Dla osób, chociaż trochę zorientowanych w różnego rodzaju dietach, jest to dość duży spadek wagi w krótkim czasie, a dla specjalistów są to wartości, które mogą zagrażać nawet życiu, nie mówiąc o tym, że taka dieta ma zły wpływ na zdrowie. Czytaj dalej “Dieta norweska” »