Artykuły z kategorii: Odżywianie
Dieta bogata w cytrusy to dobra dieta
Cytrusy – pomarańcze, cytryny, mandarynki, grejpfruty – na co dzień ich nie doceniamy i traktujemy je po macoszemu. Tymczasem, jedzone często, potrafią się nam odwdzięczyć korzystnie wpływając na zdrowie i na figurę. Czytaj dalej “Dieta bogata w cytrusy to dobra dieta” »
Wiosenne oczyszczanie organizmu
To oczywiste, że dieta zimowa od diety wiosennej powinna się różnić. W zimne dni, powinniśmy dostarczać organizmowi posiłki wysokokaloryczne tak, aby motywować organizm do wytwarzania energii, która rozgrzewa ciało. Wiosną warto postawić na oczyszczanie organizmu. Czytaj dalej “Wiosenne oczyszczanie organizmu” »
Kwasy omega-3 nie pomagają schudnąć
Kwasy omega-3 nie przestają być na topie. Wszystko dlatego, że są zdrowe. Wpływają korzystnie na mózg, układ krążenia, działają przeciwnowotworowo. Ogrom ich zalet sprawił jednak, że zaczęliśmy je przeceniać i przypisywać im niemal magiczną moc. Czytaj dalej “Kwasy omega-3 nie pomagają schudnąć” »
Jak przyspieszyć metabolizm?
Ile razy już podejmowałaś próby zmierzenia się ze swoja wagą? Ile z nich zakończyło się sukcesem? Jeśli kolejne diety nie wpłynęły na skuteczne odchudzanie, nie załamuj rąk. Być może twoje problemy z wagą mają źródło w innym miejscu. Być może winien jest spowolniony metabolizm. Czytaj dalej “Jak przyspieszyć metabolizm?” »
Zdrowe odżywianie wpływa na rozwój mózgu
Zdrowe odżywianie wpływa na prawidłowy rozwój organizmu. To prawda znana nie od dziś. Okazuje się, że wpływa także na procesy myślowe. Pełnowartościowe posiłki usprawniają pracę mózgu i wpływają na wzrost IQ. Czytaj dalej “Zdrowe odżywianie wpływa na rozwój mózgu” »
Błonnik wspomaga odchudzanie
Odchudzasz się? Masz kłopoty z układem krwionośnym? Chcesz uchronić się przed chorobami nowotworowymi? Możesz sobie pomóc wzbogacając swoją dietę w błonnik, który zapewni Ci skuteczną ochronę.
Błonnik to naturalne włókno pokarmowe, którego źródłem są przede wszystkim produkty wieloziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i owoce. Błonnik nie jest trawiony w organizmie człowieka, dlatego skutecznie pozbywa się innych niestrawionych resztek zalegających w układzie pokarmowym. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zapewnia już 40 g błonnika dziennie.